Γιατί η αντηλιακή προστασία είναι απαραίτητη όλο τον χρόνο
Πολλοί άνθρωποι συνδέουν το αντηλιακό αποκλειστικά με τις καλοκαιρινές διακοπές και τις ώρες που περνούν στην παραλία. Στην πραγματικότητα, όμως, η υπεριώδης ακτινοβολία επηρεάζει το δέρμα καθημερινά, ανεξάρτητα από την εποχή ή τις καιρικές συνθήκες. Ακόμη και τις συννεφιασμένες ημέρες, σημαντικό ποσοστό της ακτινοβολίας UV διαπερνά τα σύννεφα και φτάνει στην επιδερμίδα. Εξηγεί η Dr. Αμαλία Τσακίρη, MSc, Δερματολόγος Θεσσαλονίκη
Η συστηματική έκθεση στον ήλιο χωρίς επαρκή προστασία συμβάλλει στην πρόωρη γήρανση του δέρματος, στην εμφάνιση δυσχρωμιών, λεπτών γραμμών και απώλειας ελαστικότητας. Παράλληλα, αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης προκαρκινικών αλλοιώσεων και καρκίνου του δέρματος.
Οι επιπτώσεις της ηλιακής ακτινοβολίας στην επιδερμίδα
Η υπεριώδης ακτινοβολία χωρίζεται κυρίως σε UVA και UVB. Οι ακτίνες UVA διεισδύουν βαθύτερα στο δέρμα και σχετίζονται με τη φωτογήρανση, ενώ οι UVB ευθύνονται κυρίως για τα ηλιακά εγκαύματα.
Η συνεχής έκθεση στον ήλιο χωρίς προστασία μπορεί να προκαλέσει:
- Εμφάνιση πανάδων και δυσχρωμιών
- Αφυδάτωση και τραχύτητα του δέρματος
- Πρόωρες ρυτίδες
- Απώλεια σφριγηλότητας
- Επιδείνωση ορισμένων δερματολογικών παθήσεων
- Αυξημένο κίνδυνο καρκίνου του δέρματος
Οι βλάβες αυτές συσσωρεύονται σταδιακά και συχνά γίνονται ορατές αρκετά χρόνια μετά την αρχική έκθεση.
Πώς να επιλέξετε το σωστό αντηλιακό
Η επιλογή του κατάλληλου προϊόντος εξαρτάται από τον τύπο του δέρματος και τις καθημερινές ανάγκες κάθε ατόμου. Οι ειδικοί συνιστούν αντηλιακά ευρέος φάσματος που προστατεύουν τόσο από τις UVA όσο και από τις UVB ακτίνες, με δείκτη προστασίας SPF 30 ή υψηλότερο.
Για τα λιπαρά ή ακνεϊκά δέρματα προτιμώνται ελαφριές συνθέσεις χωρίς λιπαρότητα, ενώ για τα ξηρά δέρματα είναι χρήσιμα προϊόντα που προσφέρουν παράλληλα ενυδάτωση. Ιδιαίτερη προσοχή χρειάζονται τα παιδιά, τα άτομα με ανοιχτόχρωμο δέρμα και όσοι έχουν ιστορικό δερματικών βλαβών.
Συχνά λάθη που μειώνουν την προστασία
Ένα από τα πιο συνηθισμένα λάθη είναι η εφαρμογή μικρότερης ποσότητας αντηλιακού από την απαιτούμενη. Επιπλέον, πολλοί ξεχνούν να ανανεώσουν το προϊόν μετά από κολύμπι, εφίδρωση ή παρατεταμένη παραμονή σε εξωτερικούς χώρους.
Σημεία όπως τα αυτιά, ο λαιμός, τα χείλη, το πίσω μέρος των χεριών και το τριχωτό της κεφαλής συχνά παραμένουν ακάλυπτα, παρότι εκτίθενται καθημερινά στον ήλιο.
Ολοκληρωμένη προστασία πέρα από το αντηλιακό
Η φροντίδα απέναντι στην ηλιακή ακτινοβολία δεν περιορίζεται μόνο στη χρήση αντηλιακού. Η αναζήτηση σκιάς κατά τις ώρες έντονης ηλιοφάνειας, η χρήση καπέλου με φαρδύ γείσο, γυαλιών ηλίου με πιστοποιημένη προστασία και κατάλληλου ρουχισμού συμβάλλουν σημαντικά στη μείωση της έκθεσης.
Η πρόληψη παραμένει το αποτελεσματικότερο μέσο προστασίας. Η καθημερινή εφαρμογή αντηλιακού, σε συνδυασμό με σωσές συνήθειες έκθεσης στον ήλιο, μπορεί να βοηθήσει στη διατήρηση μιας υγιούς, ομοιόμορφης και νεανικής επιδερμίδας για πολλά χρόνια.
Dr. Αμαλία Τσακίρη, MSc, Δερματολόγος – Αφροδισιολόγος Θεσσαλονίκη
Η Δρ Αμαλία Τσακίρη είναι Δερματολόγος – Αφροδισιολόγος, απόφοιτος της Ιατρικής Σχολής του Αριστοτελείου Πανεπιστημίου Θεσσαλονίκης και ειδικευμένη στο Νοσοκομείο Δερματικών και Αφροδισίων Νόσων Θεσσαλονίκης. Διαθέτει πολυετή εμπειρία στην κλινική και αισθητική δερματολογία, με συνεχή συμμετοχή σε ελληνικά και διεθνή εκπαιδευτικά προγράμματα και συνέδρια. Εξειδικεύεται σε σύγχρονες θεραπείες αντιγήρανσης, αισθητικές εφαρμογές και τεχνολογίες ιατρικών laser.
